棒と玉を使う | 北極星

北極星

外遊びが好きなおやじです。今は自転車が中心。年がら年中、鼻をかんでいるハナカミオヤジです。

月曜日(11日)より左肩の周辺がイマイチ。



肩と肩甲骨の周辺に鈍痛とコリがあるような感じ。



原因は、加齢?

骨折の後遺症?

いやいや、10日の撮影会の影響かも。

久々に6kg超のザックを背負ったし、

撮影中は肩にカメラをかけていたし。



ま、真の原因は不明だが、対処療法をば。



で、こんなもんを昨晩作成。

ストレッチ用の棒にゴム製の玉を接着。

棒の直径は2センチ、玉の直径は3.5センチぐらいかな。

今朝になると、接着剤が固まって完成(といっても弾力性のある

接着剤だが)。


はい、使い方。逆光で暗くてわからないですね。



接近して撮影。玉の部分を、しこっている部分にあててグリグリやるだけ。


これで、症状も軽くなるかな。


で、発見。

肩甲骨って、よく動くね。

肩甲骨周囲を指圧すると、肩甲骨がその逆側にズレるんだよ。