やや体調不良

２０１４／５／６（火

体調が悪い。

たいして飲んでいないのに、二日酔いのような

頭痛（軽いが）。

尻からハムストリングにかけての筋肉の張りと

引きつり感。

頭痛は放置。

下半身後ろ側の張り・引きつりはスクワットの影響と

思うが、ストレッチ不足でもあるので久々にストレッチ。

これで少しは張り・引きつりは緩和された。

午後は下草刈り。

夜は９時ぐらいに就寝。

５／７は少しライドか。