エアロバイク

２０１４／４／２７（日

自転車ライドの予定だったが、ダラダラしていたら

タイミングを失ってしまった。

しかし、最近のスクワット・歩き・自転車などで脚に微妙な張りと

疲れがある。で、筋トレ施設へ行ってエアロバイクを２５分ほど

回してきた。当然、腹筋・背筋と上半身の筋トレも軽目だが行った。

なんとなく脚の血の巡りがよくなったような気がした。

でも、家に帰って階段を登る脚は重かった。

明日の月曜日は、町内会関連業務が午前中に二つもある。

ちなみに、５月は１１回の町内会業務が予定されている。