２０１３年７月２８日（日)
筋トレ標準曜日は火・金だが、次の火曜日はできないので、
時期を早めて今日、筋トレ。
日曜日の午後の施設は普段より空いている。
利用者の年齢層はウイークデイだと６０歳以上が
過半数を占めるが、今日は３０・４０代が半数程度か。
自分の場合は純粋に筋トレしかやらないが、
多くの利用者は、エアロバイク・ランニングマシン・階段登りマシン
などの有酸素運動系のトレイニングと筋トレマシンを
サーキットトレイニングのように使いまわしている感じ。
日曜日ではないが・・・
女性には有酸素運動系しかやらない人がいる。
また、振動するベルトであちこちマッサージするだけの人もいる。
霜降りになるような気がするが、霜降りの人間の身体ってどんなだろう。