筋トレ、のち蔵田2013年6月25日(火) 梅雨時故に、タイトだけれどやっておこう。 と、いうことで午前中は筋トレ、午後は蔵田まで。44km。 定点にて。 登りではゼイゼイハアハア。 しかし、リバティを走るとそこまで頑張れない。 「峠」より少し上流側の瀬戸川。 帰宅後、グレープフルーツをより大きな鉢に植え替える。 今日は午前・午後と頑張ったので、1.35Lの泡。 筋トレのパフォーマンスが上がらないので、 やり方・食事を点検する必要がありそう。