筋トレ、のち蔵田

２０１３年６月２５日（火)

梅雨時故に、タイトだけれどやっておこう。

と、いうことで午前中は筋トレ、午後は蔵田まで。４４ｋｍ。

定点にて。

登りではゼイゼイハアハア。

しかし、リバティを走るとそこまで頑張れない。

「峠」より少し上流側の瀬戸川。

帰宅後、グレープフルーツをより大きな鉢に植え替える。

今日は午前・午後と頑張ったので、１．３５Ｌの泡。

筋トレのパフォーマンスが上がらないので、

やり方・食事を点検する必要がありそう。