２０１２年10月２３日（火）
今日は、予定どおり筋トレ。
自転車１０分、ボート漕ぎ５分でウォーミングアップは前回と同じ。
後は、空いているマシンを順次ついばんでいく。
で、腹筋の番。実は、前回は腹筋痛が残っていてパス。
今回は楽勝。と思っていた。が、腹筋台上でいざ開始すると、
下腹部の腹筋が痛む。しょうがないので、動作を小さくして
お茶を濁す。
初回筋トレが10月13日。もう１０日経過しているのに、筋肉痛が
残っている。情けない。
上半身のなよなよぶりは前回同様。
半年後に効果が出てくれば良しとしよう。