２０１２年６月４日（月)
今日はちょと気合を入れてコースを変えてみた。
青羽根から市之瀬。
青羽根の途中まではいつものコース。
市之瀬からの帰路もほとんどいつものコース。
ちょと違うのは青羽根から市之瀬のコース。
最高到達地点は４３０ｍぐらいだが青羽根までが結構きつい。
昼食後の出発。
気合を入れた割には短い４８ｋｍ。
青羽根にて休憩。この道を更に進んでみた。
１００ｍ程度で行き止まり。
青羽根の集落から少し登ると、蔵田の集落が見える。
急坂を慎重に下って瀬戸川へ。
昨年９月の台風の爪あとか。
この後は瀬戸川沿いのいつもの道を走って帰路につく。
帰宅後、右シューズのクリートを交換。
実は、スタートしてすぐに右クリートがペダルから簡単にはずれる
ことに気がついた。スタート時、ストップ時、高回転時などにはずれる。
安心してダンシングもできない。で、交換。
この後、アイスでクールダウン。