軽い筋トレ

２０１２年２月２１日（火）

寒さを理由に自転車に乗る回数は減り、距離も短くなる。

運動不足だ。

嘆いていてもしょうがないので、筋トレを復活させている。

昨日は、腹筋・背筋・臀部。

今日は、胸・腕・肩・背中上部。

筋トレそのものができる身体ではないので、

無理をしないで軽く筋肉に刺激を与える程度の

負荷。

老化への無駄な抵抗。