週２の筋トレ

2007年7月に自転車を始めてから筋トレは中止状態。
上半身の筋肉が落ちてテレッとした体つきになってしまった。

これからは家庭菜園などで体力も必要ということで、

退職を機に筋トレ再開。まだ筋肉に軽負荷で刺激を与える程度。

硬直したゴムのように痩せて硬くなった筋肉を伸ばしながら徐々に

筋トレができる身体にしていきたい。と、言っても、ムキムキマンになる

筋トレではありませんが。

今日は、前回の筋トレの筋肉痛と寝違えたらしい首から僧帽筋の痛みに

不快感を覚えながらの一日でした。