こんにちは！
5秒で外国人のハートと信頼をゲット
あなたの可能性を切り拓く！
英語学習者と世界を繋ぐキューピッド
Globalish講師の高橋 アキです。
オンラインで大学生から70代まで
幅広い年齢の方に英語を教えたり
日本語-英語の翻訳・通訳を提供中。
英語を教えることを通じて
日本に英語とグローバルマインドが浸透する
「日本の北欧化」を目指しています。
3/9(土)に開催しました！！
通称・べっくさんをゲストにお迎えして
「継続力の維持の仕方とは？」
についてお話をお聞きしました。
ぜひアーカイブをご覧ください！
べっくさんは、私の恩師である
もう3年も文字お越しされています。
▼ブログもぜひご覧ください
誰に頼まれたわけでもなく
黙々、コツコツと
文字お越しブログを継続されている
そのべっくさんのお気持ちと
物事を継続するためのコツを
伺ったところ3つのポイントが
浮かび上がりました。
- スロースタート
- 期待しない
- リターンを求めない
どういうことか
1つずつ見ていきます。
私の解釈も多分にありますから
ご自身の解釈と違ってもご容赦ください。
もしよければ、私はこう解釈しましたと
コメントいただけると嬉しいです。
スロースタート
何かを始める時人は
「新しいことを始めるぞ！」と
期待でワクワクしています。
毎日、英語を猛勉強するぞ！
とか
毎日、腹筋30回するぞ！
とか
最初に大きな行動目標を
掲げやすいのではないでしょうか？
長期戦で挑むのであれば
毎日1分だけ英語を勉強しよう
とか
毎日腹筋を1回でもやろう
とか
小さな行動から始めるのが
いいのではないか？
というのが、小林さんのお考えです。
これは、ランニングでいうところの
LSD（ロング・スロー・ディスタンス）に
近いのかなと思います。
長距離を走る時に
初めから速く走っては続かない。
持久力を高めるためにも
長く走れる速さで走ることが大切
という考え方です。
特に、英語学習は一生学び続ける科目。
だからこそ、短距離的な発想ではなく
長距離の発想が大切！と
私も改めて思いました。
無理なく続けられる量を見つけて
行っていくことが大切なのだと
改めて感じたのでした。
期待しない
何かを始める時
それを行うことで達成したいが
往々にしてあります。
ダンスなら、
上手に踊れるようになりたい。
英語なら、
上手に英語を運用できるようになりたい。
音楽なら、
上手に歌う／楽器を演奏できるようになりたい。
などなど、
なりたいゴールがあって
そのゴールを得るために
何かを始めるのではないでしょうか？
ですが、やり始めの時は
ゴールや理想とは程遠い自分と
向き合わなくてはいけません。
これを続けていて本当に
ゴールに到達できるのか？
理想の自分になれるのか？
見えない未来に不安を感じる人も
少なくないと思います。
継続をするには
このゴールや理想の自分になることを
期待しすぎてはいけないとのこと。
自分のペースで行きたい方向に
向かって行動できていることに
〇をしてあげる、それが大事だよ
と教えてくださったように思います。
リターンを求めない
「期待しない」に似ていますが
行動の先でもし仮に
設定していたゴールにたどり着けなくても
思い描いていた理想になれていなくても
それでいいのだ、と思えるように
ゴールや理想を求めすぎないことが
大切だと教えていただきました。
リターンを早期に求めることも
してはいけないとも
おっしゃっていました。
もし仮にゴールがあるとして
そのゴールを目指して行動していても
人によって到達するタイミングは
バラバラです。
リターンを求めていると
ちょっとやっただけで
リターンが無いことに
心を消耗してしまいます。
リターンが無いと
モチベーションが下がって
行動が止まってしまうこともあります。
だから、リターンを求めずに
ただ淡々と行動を繰り返すことが
大切なのだということです。
確かに、私たちは
虫歯にならないように
毎日歯磨きをしていても
虫歯になってしまうこともあります。
歯磨きをしていても
虫歯になるなら
歯磨きなんてしない！
という人は少ないですよね。
でも、これが英語だと
毎日単語を勉強しているのに
単語テストができない！
もう単語の勉強辞めてやる！
みたいになってしまいます。
歯磨きのように結果がどうであれ
やり続けていくことが大切なのだなと
改めて思ったのです。
べっくさんの提唱する
「継続力を維持する3箇条」は
いかがでしたでしょうか？
期待しない、
リターンを求めないは
分かっていても難しいことかもしれません。
でも、きっとここをコントロールできると
心も非常に楽になるのではないかと思います。
なかなか継続ができない！
とお悩みの方はぜひ
こちらの3箇条を参考にしてみてください。
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