こんにちは！
5秒で外国人のハートと信頼をゲット
あなたの可能性を切り拓く！
『ビジネスリフト英会話』を教えています。
Globalish講師 高橋 アキです。
先日、インスタでお友達になった
筋トレモニターを受けさせて
頂きました。
私は、淡々と同じ動作を繰り返す
筋トレは苦手なのですが、
Shinさんの筋トレは会話中心。
身体の感じ方や
どういう身体になりたいか
などのイメージを引き出して
もらいながら、無理のない範囲の
筋トレを教えてくれるので時間が
あっという間に過ぎてしまいました。
筋トレの翌日に下腹部にきた
筋肉痛も心地よかったのですが
Shinさんのトレーニングを受けて
変わったのは心の状態と
身体の状態がリンクしていることを
まえよりはっきり感じられるように
なったこと。
心の状態が乱れるとき、
身体からアプローチして
心を整えよう・軽くしてあげよう
考えられるようになりました。
そんなことから、
Shinさんの筋トレは
／
マインドフルネス
×
筋トレ
＼
という方程式がまさにピッタリ！！
最近、今までの学びを生かせる
【実践】のタイミングを頂いているのか
ストレスが半端ありません（苦笑）
ですが、頭で分かっていることと
できることは違います。
【実践】は頭で分かっていることを
できるようにするための重要な場所。
そんな場を与えてもらえることに
感謝しております。
とはいえやっぱりストレスは
気持ちのいいものではありません（苦笑）
そんな折に、Shinさんという心強い
メンタル筋肉トレーナーと出会えて
本当にありがたいことです。
Enjoy Learning English & Your Business!!
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