こんにちは
夫婦でダイエット中、
ぽこです
(現在163cm、54.5kg)
しばらく経ちましたが、
現状維持です！
なかなか減らないものですね。
飽き性なので、
宅トレも長続きしません
(たぶん集中的にやり過ぎ)
何でもほどほどが長続きの
コツなんでしょうね
さて、今日はお料理の話。
基本的に平日は抑えて、
土日は好きな物を食べています。
最近は寒くなってきたので
鍋の登場が増えました
私のオススメはこちら↓↓↓
具材の種類はそんなに多くはないです。
でも満腹
そしておいしい
なによりヘルシー
え、もう無敵メニューですよね。
私は大根おろしを大量に入れて、
みぞれ鍋風にもします。
お通じも良くなるので
一石二鳥です
今日は豆乳鍋にしました。
豚肉とナメコがたっぷりです
ダイエットも大事ですが、
美容も忘れちゃいけません！
夜に欠かさず飲むもの。
アロエベラはお肌にとてもいいです。
プルプルの弾力肌になります
最近はレモネードと割っています
冬の間にせめて2kgはやせたいです。
整体で腹筋のやりやすいフォームを
教えて頂いたので、
コツコツ頑張ります
お読み下さりありがとうございます。
楽しくダイエットできるよう
工夫しています
楽しくなきゃ続かない！
明日が今日より輝けますように
ぽこ
