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こんにちは！
脂漏性湿疹や酒さと診断され、
一向に治らないお肌の改善を目指すため、
オイルフリー生活チャレンジ実施中のぽぽんぴです
内容の詳しいことはこちらに↓
ノンオイル食生活と、ぷち肌断食と、塗り薬による生活ですが、
今日で１か月たちました。
ビフォーアフター写真を披露したいと思います！
記事最後の方で公開します！
経過報告２回目ということで、、、
正直、、
ノンオイル生活がむっずかしい
うちは旦那も料理をするので、
旦那の作る料理は油入ってます。
わたしが油を使用するときは、
オリーブオイルやごま油、こめ油などをほんの少量にしてます！
旦那作の揚げ物なんか食べちゃって、
わたしの努力、水の泡あわあわわわｗ
そこで絶対食べない！！
という意思が貫けたらいいのですが！！
わたしにはまだ無理みたいです！！！
続いているのは、
魚
を食べることくらいです
初めて１週間くらいの経過報告はこちら↓
ここで１か月後のビフォーアフター写真出したいと思います！！
左の写真がビフォー（６/１１）
右の写真がアフター（7/1）です！
どちらの写真もすっぴんです。
なんか目を隠すと怪しいよね。。。
写真クリックして、拡大しないとわかりずらいと思います。
全体的に赤みが抑えられています。
これはプロトピックが効いたもよう。
眉間と、おでこ前面あたり・両頬（赤く囲んでいる箇所）
が、赤みがずっとひかなかったのですが、
厳密にいうと２０日くらいできれいになってきました！
吹き出物のようなポツポツ（特におでこ）も
だいぶマシに！！
これは抗生物質の薬が効いたのでしょう。
ただ、敏感度合は
まったく変わりありません。
そして、
自分自身１番おどろいたのが、
毛穴の目立ちが減った！！
（鼻を見てもらうとよくわかります！！）
かつ、
皮脂が明らかに少なくなりました！
１回目の経過報告では、
「皮脂が減ったような気がする？」
とあいまいな感じで確信ではなかったです。
ただ１か月ほどたって、
皮脂がおさえられたことが確信に変わっています！！
これはオイルフリー、オイル少量生活による効果だと、
自分のなかでは思っています！！
最近たべたのは、シュウマイや小籠包などの蒸し料理です！
中華料理は油量がすごく多いけど、
天心なら蒸すからいいよね
エビシュウマイおいしかったです！
引き続き、経過報告を続けていけるようがんばります！
わたしが食生活を改善しようとおもったきっかけです
