本日３件目の投稿です
書かない日は全然書かないのにｗ
そんなこんなで（どんな？）
筋トレ大好き人間ぴかんこが
椅子ゆるく体操 体験講座を受けました
正しい姿勢での立ち方・座り方から始まった講座。
この座り方がね、
人間全員知っていた方がいいよ！！！
靭帯の怪我で脚を組む癖がついていた私、
教えてもらった座り方をすると
脚を組みたいと思わないんです！
いや、うっかり脚組みそうになる瞬間はある。
けど、めんどくさがらずに
ひと手間掛けて、座りなおせばOK！
この座り方を知りたい人は
晶子さんのブログへＧＯ
または、
晶子さんの先生の動画もありました！
なるほど、こうやって、
丁寧に正しく体を使えるようになれば、
そして、椅子ゆるく体操でこまめに緩める習慣をつければ
筋トレしなくても綺麗になれるんだね！！
分かりました！
でも、
頭で分かるのと
行動を変えるのは
ちょっと別でして・・・
今日もこれから筋トレします
長年の習慣って
変えられなんです・・・
変えるの怖いんです