最近、友達が妊娠、出産ラッシュです
そこで聞くのが、産後の貧血やめまいです🌀
産後の貧血やめまいの原因にあげられるのは
出産時の出血
出産時、かなりの量の出血が起こっています。
その影響鉄分が不足し、貧血を引き起こすことも
。出産が長引いた人ほど出血量が多くなりやすい
傾向にあります。
授乳
母乳はママの血液が主成分なので鉄が含まれています。赤ちゃんに優先的に鉄分を送るため、ママは鉄分が不足してしまい貧血になりやすいです。
自律神経の乱れ
慣れない育児などでストレスが溜まると自律神経のバランスが崩れて貧血やめまいが起きやすくなります。
睡眠不足
授乳やオムツ替えで夜中に何度も起きなければならないため、産後しばらくは睡眠不足になりがち。睡眠不足がつづあと慢性的な疲労からめまいが起こる可能性があります。
対策として時間を見つけて休む
鉄分をとる
ストレス解消
周りからのサポートに頼る。
などです。
自分の時間を作って休むこと
自律神経の乱れを整えることやストレス解消は
産後とても大切だなぁと思いますが
赤ちゃんの世話やうまく寝てくれなかったり
なかなか難しかったりしますよね
そこで、おススメなのが！
ママにも赤ちゃんにも嬉しい効果よもぎ蒸しは産後の回復にとても効果があり
子宮の収縮も促します。
血流を良くするので、血液から出来る母乳の出も良くしてくれます。
さらに血液浄化作用があるので、美味しい母乳が作られます。
また、よもぎの香りや成分にはリラックス効果が
あるので自律神経やホルモンをバランス整えてくれ、めまいやストレスに効果大です。
ぜひ、自分のためのリラックスタイムを作りに来てください
初回お試し価格あります