と思ってたんです。
そしたら家の近くの春日公園で森林浴ヨーガをするというので、行ってきましたよ～(^^)v
お天気も最高！！
森山良子さんの”この広い野原いっぱい”をみんなで歌い♪、初めての方々とごあいさつ(#^.^#)
その後４つのグループにわかれて森林浴ヨーガ。
私は松本先生のグループでした。
先生の誘導で初めての私でもとっても心地よく体験することができました。
先生が最初に「毎日歯を磨いて、顔を洗うように、心も毎日きれいにしてあげましょう～！心のごみ箱をからっぽにしま～す！」
この時点でかなりのリラックスです?
ヨーガは呼吸と体位と瞑想。
仰向けになって大の字になって寝てリラックスする姿勢はとにかく気持ちよかったのなんの!(^^)!
目を開けるとこんな景色でしたよ～
無理をしないで自分にあったかたちでゆっくりとできるヨーガ、血行が悪く冷え症で腰痛持ちの私にはとってもいいみたいです。
とにかく体も心も気持ちよかったです！
太陽と緑と土のエネルギーをたっぷりいただきました(^^♪
みんなに配ってくれたおやつです(^^)v
東日本大震災の支援になるようにと、天神にあるアンテナショップで被災地の方のお菓子を買ってみんなに配ってくれました。
となりでご一緒させていただいた方が、「ヨーガを始めたころは終わった後とっても眠くなってましたよ～」って言われてた通り、帰ってからとっても眠～くなりました
福岡県太宰府市大佐野
焼肉とコリアンキッチンぽじゃぎ
http://www.yakiniku-pojagi.com