「産後の体型戻し、間違うと大変な事になっちゃいますよ」という話。

今日は、健康診断のため、お仕事お休み♪

先週は、仕事が休みの日も、子供の保育園行事やら、ラグビーの試合やらで忙しく

ようやく、今日が休んでるっという感じ

とはいっても、朝の8時から、健診センターに行き、採血やら各種検査を受けて、終わったのはお昼

帰ってから、やっとゆっくり

赤ちゃんの夜泣き、向き癖、頭の形、発達

母乳、授乳方法、赤ちゃんのお世話の仕方、

骨盤ケア、トコちゃんベルトの選び方・使い方

あなたのお話し聞かせてください。

～妊娠、出産、産後、育児と安心して、笑顔ですごせるように

　　あなたのすぐそばで寄り添ってサポート～

【山口】現役助産師の女性の身体と心、悩み相談＊カウンセリング＊産後ケア

〜ぽわんと〜

助産師・山井裕子(やまいひろこ)です。

はじめましての方はこちらもどうぞはじめまして♪

今日は、産後の体型戻しについて書こうと思います

赤ちゃんがいたおなか。赤ちゃんが生まれても、すぐにはぺっっちゃんこにはなりません。

産後すぐは、ひとにもよるけど、７，8ヶ月くらいのおなかです。

二人目出産ママとかなら、わかってることで驚かないけど、

初めての産後ママは、えっっこのおなかもどるんですか

と心配になることも。

安心してください。戻りますから

子宮は、2ヶ月くらいかけてもとの大きさに戻っていきます。

ここで、気をつけてほしいのが、おなかを締め付けないこと！

ウエストニッパーとかで出てるおなかをぐいぐい引っ込めちゃうと、

大変なことになっちゃいますから

おしりバーンと大きくなって、下っ腹がボーと出て、

おまけに、おしっこはもれちゃうし、痔はでちゃうし、大変です

(↑人によりますが・・。すべての人がなるわけではないけど、可能性は高くなる。）

産後はチャンスなんです！！ちゃんとケアすれば、妊娠前より、ウエスト、ヒップのサイズダウンが

また、方法については次回書きますね

そろそろ、息子達が帰ってくる時間なので、夕ご飯つくらなくっちゃ

今日は、チキンチキンゴボウレンコンです

夫も、子供達も大好物

がんばってつーくろー

ではでは

”産後は、なにも(家事)できなくて大丈夫！！”

産後はゆっくり休んでほしい。

家事とかしなくても、大丈夫だから。

自分の食べるものだけ確保して、あとはゆっくりしてほしい。

産後、自宅で過ごすママが退院して、今までと同じように家事をこなすなんて大変すぎます。

だって、赤ちゃんがいるんだもん。優先順位が家事から育児になるんだもん。

赤ちゃんのお世話をするには、自分のからだをやすめる時間をとってあげないと。

産後2週間健診が始まって、ママ達の頑張りとしんどさ、うまくいかない事への焦りに直面する。

産後は、なにもできなくて大丈夫だから。

赤ちゃんの夜泣き、向き癖、頭の形、発達

母乳、授乳方法、赤ちゃんのお世話の仕方、

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妊娠出産産後育児を明暗を決めるのは夫婦の会話だっという話

前回の、クリーニングをとりに行き忘れ、

始業式の日の朝に息子達の制服がない事件・・

夫が機転をきかし？朝、夫が子供達を車に乗せクリーニング屋さんに。

開店時間より早かったものの、いつものおばちゃんが気づいて開けてくれたらしく、

その場で着替え、登校途中の登校班に合流でき、事なきを得ました

ありがとー、パパ！！助かったよ

夫は、いつも私が「あのねー」って話しかけると、

「なにやらかした？」「何こわしたん？」っと笑いながら返す・・。

夫は、私のことを相当なおっちょこちょいと思っているようです

実際は、そんなにおっちょこちょいじゃないと思う・・。たぶん・・。

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今日は、夫婦の会話が大切っということについてです。

前回、妊娠出産産後育児をサポートできるシステムをつくっていると書きましたが、

妊娠中に知って、備えておくと妊娠出産産後育児がもっと楽に、楽しくなるっと考えていて、

それをお伝えすべく、今、まとめているところです。

そして、今、助産師として、パパに伝えたいことを書いてる途中です。

これ、すごく、大事よ

妊娠出産産後育児は主に女性(ママ)の事ととらえられがちですが、

赤ちゃんを二人で迎えると行くことは、夫婦から家族なっていくということ。

妊娠出産産後育児は二人が家族になっていく上での共同作業です

男性(パパ)が果たす役割は大きいのです。

妊娠する前までは、夫婦関係も良好で仲が良い夫婦が、

妊娠出産産後育児中にそれがきっかけで不仲になるということはよくある話です

なぜ、このようなことが起こってしまうのでしょうか？

夫婦でも考え方、感じ方、思っていることは違います。

お互いに考えていることや思っていることは自分の推測とずれていることがあるのです。

新しい命を迎えて、家族になっていく過程で、

二人が一緒に同じ方向を向いて進んでいくことはとても重要な事です。

自分たちで考えて、決めていかなければならないこともたくさんあります。

　夫婦がお互いの気持ちを知るためにも夫婦で話し合うことはとても大切です。

結論が出なくても、相手がどう思っているかを知るだけでも意味があります。

　二人で考え、困難は二人で乗り越え、喜びは二人で分かち合う

これができれば、妊娠出産産後育児は安心して楽しく過ごせます

「ブログ更新ができない(涙)」というお話

こんにちは♪

大変ご無沙汰しています・

夏休みが終わったら、更新しますと書き残してから、

３ヶ月が過ぎてしまいました

不妊、妊活、妊娠中・産後の不調（体の痛み、尿漏れ、気持ちの浮き沈みなど）

赤ちゃんの夜泣き、向き癖、頭の形、発達

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毎週金曜日20時にブログを更新

ママ、赤ちゃん、妊婦さん、女性の方のお役立ち情報を発信します！！

改めまして、お久しぶりです。

ブログの更新が滞ってしまい、すみません

更新されてない間も、ブログをのぞきに来てくださったり、

読者登録してくださったり、本当にありがとうございます

なかなか、更新できなかった理由なのですが・・・。

何年かぶりにめまいが・・

東京旅行から帰ってきた翌日から、まっすぐ歩くことも難しく、

横になっても、ぐらんぐらんして、どうにもこうにもならない状況でして

以前、なったときは耳鼻科や脳外科など行って検査や内服したけど、

結局原因もわからず、よくならず、自律神経の問題とのことで、

自分の生活とか見直して、ケアして、時間をかけて直っていきました。

今回、夏休み、すごく忙しかったんですよね

けど、すごく良質なドリンクを紹介してもらって、

飲み始めて、それを飲んでいたら

疲れ知らずで、睡眠時間短くても頑張れちゃったりして、

気づかないうちに、体に負担をかけていたんだと思います。

夏休み、最後のビッグイベント、東京への家族旅行中も、

ずっと、睡眠時間は短いままで、どんどん動いて、

最後、体がもう無理ですって、動けなくしたんだと思います。

自分のからだってすごいな～。ちゃんと、教えてくれるんだな～。

それに、こたえて、のんびり生活に切り替えてます。

あと、今回のめまいは、目を酷使したのも原因の一つかなっと思います。

今まで、タブレットだったんだけど、７月末にスマホを購入。

東京旅行では、ずっと、スマホ頼りに動いてたから、

目がつかれちゃったんですよね

視力も落ちちゃって、たった一ヶ月くらいで

で、今は、スマホもあまり見ないようにしています。

めまい発症してすぐよりは揺れ幅も狭くなり、

からだも少し、楽になってきた気がします。

今回のめまいは、植物さんたちの力にすごく助けてもらっていて、

アロマオイル、フラワーエッセンスのおかげで、よくなってる感じが

実感できます。

あと、糖質制限もめまいの原因だと思います。

７月半ばから、糖質制限してたのですよ

それが、私の体質に全く合ってなかったってことが判明。

これも、今回めまいが教えてくれたことです。

今回のめまいは気づきをたくさんくれています

また、パソコンにちゃんとむかえるようになったら、

そのことも書いてみようと思います

今は、もう少し、よくなる課程を大切にすごそうと思います

ありがとうございます

「産後は涙がでちゃう」っという話。

こんばんは

週末の夜、いかがお過ごしでしょうか

すごく久しぶりのブログ更新です

7月初めの週末を利用して、東京に住む姉の所に行ってきました

金曜日に仕事が終わってから、飛行機で東京へ

姉の家に着いたのは22時前。

翌朝5時半に出発。新宿バスセンターからバスにのり、長野県へ

姉夫婦と、戸隠神社参拝の旅に行ってきました

普段の生活の中では考えられなかったようなことも、

じっくり考えられて、いろいろな人、こと、ものにご縁もいただいて、

とても濃厚な2日間でした

帰ってきてからは、日常生活に戻り、

長男の学年行事(暑い中汗だく眉毛なくなりながらのダンス)や、

家の片づけ、個人懇談に追われてバタバタしてました

でもって、夏休み始まっちゃってるし

明日から長男はラグビーの合宿へ出発。

私は、今年、子供会の副会長でして

名ばかりで何もしていないので、

明日は、子供会の夏祭り、頑張ります

不妊、妊活、妊娠中・産後の不調（体の痛み、尿漏れ、気持ちの浮き沈みなど）

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毎週金曜日20時にブログを更新

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今日の話は、「産後は涙がでちゃう」っという話。

経験のある人、多いのではないでしょうか？

私も、経験者ですよ

産後は、ホルモンの影響で涙もろくなったりするんです。

それに加えて、慣れない育児、泣き止まない赤ちゃん、

どうすればいいかわからない不安、

自分がやってることがあってるのかどうか心配

などなど、涙が出ちゃう要素満載なのが産後です

私、実は、とってもお話し好き(実はっていうこともないけど)

昨日、眠れてません、涙が出ちゃう、などなど、不安そうなママには

隣に座ってお話しを聴かせていただいてます

わけわかんなくて泣いてるように見える赤ちゃんにも、

実は泣く理由があることや、

それを解消する方法。

不安に思っていることをお話ししていただいて、

それについて、専門的知識も交えてお伝えしています。

「はなせてよっかったです」「安心しました」の言葉と、

表情に、元気とやりがいをいただいてます

ありがとうございます

結構、遠慮してるママが多い気がします

「こんなこと聞いちゃいけないかな」「こんな事言ってもいいのかな」

いいんです聞いちゃいましょう、言っちゃいましょう

産後は涙もろくなることや、不安になること、

産後のママに携わるスタッフは良くわかってます

だから、遠慮せずに、なんでも話して聞いてみてくださいね

ブログ更新お休みのお知らせです

(「えっ、また？」「はいすみません」)

あの・・・、夏休みは、行事ごとが多く・・・。

仕事をしながら、毎日のお弁当を作り、行事をこなし・・、

というと、ブログを更新するのが・・・、

いつも、見てくださっている方々、

本当にありがとうございます

忙しく、楽しい夏を過ごし、

また、充実した内容でお届けできるよう

ネタを探しておきます

皆様も、楽しい夏をお過ごしください

よろしくお願いいたします

毎週金曜日20時にブログを更新

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