アフターケアの大切さ

バレエ目的ではないのだけれど

わりと高性能なマッサージガンを所有していて

しかしながら

あまり使用することなくきてしまった。

ここの所の不調もあって、

改めてレッスンの後に

しっかり目に使ってみることにした。

今更ながらだけれど、

やはり良いような気がする。

使用直後も身体が軽くなる気がするし、

翌日の痛みが減っている気がする。

なんといっても

フォームローラーより楽チンなのが良い。

不調改善のためにも

これからはもっと

積極的に活用しようと思う