「どうでもいい」って言ったことある？

こんにちは！

わかってもらえない苦しみから抜け出し、家族に希望の光を灯す専門家

20代引きこもりの子を持つ親専門

安藤ひさこです。

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【「どうでもいい」って言ったことある？】

今日は夫の誕生日です。

夫が元気でいてくれるのは

有難いことだと思います。

険悪だった時間も

私たちには必要だったのかもしれません。

そう思えるのは

これまでも色々の中で

手放したというよりは、

色々あったことの中で

これが「私たち夫婦なんだな」って

腑に落ちた感覚です。

さて、今日の本題

「どうでもいい」って言ったことありますか？

・どうでもいいって、それはダメでしょ。

・なんか投げやりみたいに聞こえる

・ちゃんとやるべきでしょ

・いい加減はダメでしょ

って思いかもしれません。

でもね、ここでいう

「どうでもいい」は

自分の本音を

覆い隠すような

ああするべき、

こうでないとだめ

こうしないといけない

これ以外はありえない

に対して『どうでもいい』ということです。

つまり、本当に

大切なものに気づいて

それを優先すると

決めたとき

それ以外のものは

「どうでもいい」

になるのです。

受講してくださった方が

「『どうでもいい』って思うようになりました」

ってお話してくれたことがあったのですが

その方はとことん

自分の心の声と向き合って

自分を大切にすることを

選ぶと決めて

地道に一歩ずつ

進んでこられました。

そしてある日

心の内側からわいた

自分の言葉でおっしゃったのです。

そんな風に自分の内側から

わいた言葉を受けとると、

誰の言葉よりも自分を力強く

支えてくれます。

『どうでもいい』は、

決して投げやりな言葉の意味ではありません。

相手を決めつけたり、

蔑んだり、見下したり、

ぶつける言葉でもありません。

本当に大切なものに集中する

本当に大切にしたいものを

大切にするために

それ以外は「どうでもいい」

覚悟を持った言葉です。

変えられない過去や他人

まだ起きてもいない未来の不安

一日の大半をそこに費やしていませんか？

気づいたら、苦手なあの人のことで

頭がいっぱいだった…

そんな日もあるかもしれません。

でもそれは、

あなたの人生の大事な時間を

誰かに明け渡してしまっているのです。

今この時間、どんなことを考えていますか？

大事なのはあなたが

そうしたいと心から思っていることに

時間を使おうと意識すること。

少しずつでいいので

『意識する時間』を増やす。

どうでもいいことに

時間を使わない

と決めてみる。

あなたにとって

本当に大切なことはどんなこと？

「どうでもいいこと」ってどんなこと？

本音を書き出してみてね。

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『できた・できない』より大事なこと。

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【『できた・できない』より、大事なこと】

私たちはどうしても

自分の「できた・できない」

結果に目が向きます。

欠けているものは目立つ

つまりうまくいかないことが目立ちます。

だから自分が

"子どもを信頼してない”と思うと

そこが目立ちます。

するとますます

『子どもを信頼できない自分』に目がいき、

結果として、

『子どもを信頼できない』が

どんどん増えていきます。

心理学的には注目された行動が増えるのです。

だからこそ、

『できたできない』より大事なことは

『やってみよう！』と意識し続けること。

今の瞬間、

「信じてあげられなかった…」

ってことがあったとしても、

次の瞬間には

「信じてみよう！」とすること。

その積み上げが相手との間に

「信頼でつながる生き方」に

なっていきます。

ちゃんと信頼しなくちゃ！でなくて大丈夫。

できなかったとしても

またやってみよう！を

積み上げていきましょう！

「できるようになる」

ということは、

『やめなかった』から。

なので、

今日がダメでも明日、

今がダメでも、次の瞬間。

「やってみよう」を大事にしていきましょう。

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自分にとって『信頼する』ってどういうこと？

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昨日は午前はリアルセッション、

夜は「信頼でつながる生き方講座」を

開催しました。

継続講座のお客様とは

講座とセッションで

フォローさせていただいています。

DAY１を終えて2週間ほどですが

お客様の勇気と実践が素晴らしかった。

『感謝の気持ちのアンテナに感じることをちゃんと感じていこうと思います。

普段わたわたして通りすぎちゃいそうになるけど、
ふとしたときに感じるアンテナを持っていたいなと思ってこの１１月を過ごしています。

そうすることで自分が気持ちよい状態でいられるなと感じています。』

お顔の表情も

しゃべっている言葉が

変わってて、

積み上げたものが

あるんだなって感じました。

その人の人生は

その人しか背負えない。

その背負えない人生を

自分事として引き受けたとき、

新しい生き方始まるんですね。

自分の怒りや

「こう生きざるを得なかった過去」に

どんな悲しみや悔しさがあるのか、

そこに向き合って吐きだして

『こんなにも自分は悲しかったんだ』

ってことを受け止めたときから、

人は、自分を、周りを、世界を

信頼できるようになる。

そんな姿をみせていただいています。

いくら講座で学んでも

「どうせ…」

「なんで私が？」って

思いが出る時期もあります。

だから、できない、やりたくない時期もあっていい。

ただ、

「もうこのままでいいわけがない」とか

「こんなはずじゃないって思うのや嫌」

「自分の人生を大事にしたい」

『どん底から絶対抜け出すんだ！！』

って決めた人は泥沼から

もう抜け出している。

で！

とことん吐きだしたあとに

見える世界は『感謝』です。

それは無理に

感謝しなくちゃではなく

わきあがってくる。

自分や周り、世界を

信頼できるようになった自分に

「こんなことがあるの？」

「こんな風にしてくれるんだ」

予想もできないことが起きるから。

だから『信頼する』の前には

信頼しようと思っても

・そうはいっても本当はやりたくない自分

・やりたくてもできないと感じる自分

・信頼しちゃうと裏切られるんじゃないかって怖い自分

苦しむ自分の奥にある

悲しみをちゃんと出す

それは相手への恨み節ではありません。

自分の心に抑えた思いに気づくこと。

その先に

『私の信頼するってことって

こういうことかもな』

が、出来事を通して体感できます。

だからね、信頼しようとする、自分をあきらめないこと。

その時ダメでも、

一瞬先にもう一度やろうとしてみる

それでいいんです。

その一歩をこちらの講座で

お届けしています。

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