こんにちは。
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安藤ひさこです。
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週末は義父母義妹と一泊旅行に行ってきました。
色々感じたこともあって、今週の水曜発行予定の子育てコーチング協会のメルマガに書きました。
良かったら、こちらから子育てコーチング協会メルマガ登録、お願いいたします。
【「なんでそこに居るの？」子供の言葉にガックリするとき】
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【相手の不機嫌は相手のもの。】
不機嫌な人がその場に居ると
あなた心でどんなつぶやきが心にうまれてきますか？
自分が何とかしなくちゃ…って思う人もいれば
何様だと思ってるの？！って怒りがわく人もいれば
「どうしたんだろ…私のせい？」って悩んじゃう人もいれば
人の不機嫌なんって知ったこっちゃないって我関せずの人もいます。
どう感じていそうですか？
でも
相手の不機嫌は相手のもの
なのですよね。
相手を不機嫌にさせないことは難しい。
機嫌を取るってこともあるかもしれませんが、
ずっとやっているわけにもいきませんよね。
で、誰しも「自分の機嫌を取る力」があります。
ただ何らかの理由で、
それができない自分だ
不機嫌は相手が解消してくれるものだ
って思いこんでしまっていると、
不機嫌をまき散らして何とか解消しようとしてしまいます。
でも実際はある程度、自分でコントロールできる部分もあるんです。
とはいえ、
こもっていたり傷ついている子供たちは
こもるまでの間、十分相手の
機嫌（親や周りの大人、友達）を優先してきています。
むしろ自分が不機嫌になることを
自分に許してなかった人たちです。
だから不機嫌を出すことも
本能的に緊張が解けて
不機嫌を出しても許される場であるから
不機嫌を出せるようになっていることもあります。
ある程度自分の不機嫌を出せるようになったところから、この不機嫌を自分で抱えることを練習していくのです。
自分は何が不満なんだろう？
どうしてこんなにモヤモヤしているんだろう？
相手に何を求めているんだろう？
子供自身が自分と対話を始めていくのです。
誰かの顔色を見て、子供が不安や恐れを感じ
抱えきれないものに不機嫌になっていることから、
自分に矢印を向けて、
自分の心と対話をするようになるのです。
そうなって少しずつ、自分の不機嫌を抱えていけるようになります。
だから、こもっている子供が不機嫌をまき散らすのは過程なのです。
不機嫌になることが悪いのではなく、
不機嫌になるという方法しか取れないわが子の
生きづらい思いを聞いて、
その子が自分でその思いを抱えていけるよう
サポートしていきたいのです。
そのサポートをしていくコツは
不機嫌をまき散らす人は悪い人
不機嫌をまき散らされる私はかわいそうな人
この構図をやめることです。
子供は不機嫌をまき散らすことも
心がくじけている状態で
無自覚にしています。
それをあれこれ説得したり、叱ったりで直すことはできないのです。
だから、まず親が意識や行動を変えることにチャレンジしていくのです。
すると必ず、時間はかかるけど変化が起きてきます。
相手の感情は相手のもの
自分の感情は自分のもの
私たちも子供も、自分の感情を抱えることができるのです。
少しずつその力を身に着けていきましょう。
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