こんにちは、安藤です。
感情ワークを継続して受けてくださているＳさんが３回目の感想を送ってくださったのでご紹介しますね。
ひさこさん、こんにちは。
だんだん「あっ、今動いた！」って自分の感情が動くことがわかるようになってきました。
おもしろいですね～。
すっごく小さなことでも一瞬で不安に思ったり、「えっ、なに！？」って不機嫌になりそうになったり。
少しずつですが外から自分をみている感覚ができてきたように思います。
楽しみながら、またやっていきます。
Ｓさん、ありがとうございます(*^▽^*)
人の感情って本当に小さな出来事でも一瞬で動くんですよね。
おもしろいくらいにね。
とくにネガティﾌﾞな感情、マイナスな感情を持ったときは一瞬で行動まで流れてしまいます。
怒り、落ち込み、焦り、不安、心配・・・。
その感情にとらわれてしまうと、いつものパターンから逃れられなくなります。
「あっ、今動いた！」って感情の動きをつかめるようになると、一気に流れるいつものパターンにいかず少し止まれるんですね。
「おもしろくなってきた」っていいですね～。
ネガティﾌﾞな感情は悪いものではないんですね。
感情が生まれるもとにある「いつもの心のつぶやき」を見つめることで、自分が本当はどうしたいのか、何を大切にしたいのかがちゃんとわかるようになります。
自分で自分を知る大きなきっかけになります。
Ｓさんのような「おもしろい」って思える感覚までやってみると楽しそうですね。
