広島市、三原市、福山市
【病院でも治らない不調を改善】
ゆる~い漢方養生で
30年先も若々しい体を手に入れる
女性専門漢方家
しんぽいちはるこ です
【冬に向けて『休む』大切さ】
これから冬に向けて
日照時間は短くなり、
冷え、乾燥肌、便秘も気になってきます。
今の時期は特に寒暖差も激しく
夏と比べると
疲れやすかったり、むくんだり、、、
季節によって外気温も違えば
日照時間も違う。
体に出る症状だって違います。
年中同じケアをするのではなく、
季節によってもケアの仕方も違うんだよってことを
知ってほしいな(^-^)
秋冬は、夏に比べて
予定を入れ過ぎず『余裕』を持つことが大切。
ゆったりとした予定を立てたら良いよ♡
夏は暖かい季節で
外向きのエネルギーが大きく、
外に出て活発に行動したらいい。
だけど秋冬は寒い季節で
内向きのエネルギーが大きいの。
だから家の中にこもって、ゆっくりと過ごす。
秋冬は『休養』の時間をとって
自分と向き合う季節。
今、しんどいな。
朝起きた時スッキリ起きれない。
不調が出ているな。
そんなあなたは、
自分のキャパ以上に
動きすぎているのかもしれない。
動くことも
頑張ることもすごく大切。
だけど、
ゆっくりと心身を休ませてあげる。
『動く』以上に『休む』が大切だと私は思う。
『休む』ことが出来なければ
『動く』ことも
できなくなるもんね。
忙しいと体調って崩しやすい。
動くこと、休むこと。
自分で自然とコントロールできる人もいるけど、
意識的にスケジュールの中に『休む』を取り入れないと
『動き続けている』女子のほうが
多いのではないでしょうか?
私も含め、
『休む』ことに対しての恐れなのか、
『ゆっくり』していることに対する罪悪感なのか、
『休む』ことができない女子は多いと思う。
休めないあなた。
ちょっとだけ見方を変えてみたら良いよ。
休んでいる間に
『動く』ための
準備をする期間なんだって。
準備が出来たら
必ずこれから先の良い流れが待っています。
自分の良い人生の流れをつくるには
『休む』という『準備期間』を取り入れ、
大切にしてほしい。
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男の子3人の母ちゃん
女性専門漢方家
しんぽいち はるこ
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