清明 気分の波をおだやかにする 3つの暮らしのヒント
広島市、三原市、福山市【病院でも治らない不調を 9割減】ゆる～い漢方養生で30年先も若々しい体を手に入れる女性専門漢方家しんぽいちはるこ です(^-^)春の陽ざしがやわらか～くなり、空気の中に、ほんのりと温もりを感じる清明。この時期は草木がいっせいに芽吹いて、世界がふっと明るくなるような季節だよね(^-^)私はお休みの今日。40分ほど余裕を持って近所を散歩。子どもと一緒に桜🌸を見ながらツクシをとって、春の空気をいっぱい身体中に巡らせてきた～！お昼からはクローゼットの整理をしてスッキリさせよ〜っと！夕方は子どもの入学の準備かな〜ゆる〜く過ごしながら穏やかな日曜日♡春になるとなんだか不調が出やすい人へそれ、ちゃんと理由があります。がんばりすぎるより少しゆるめるほうが整う季節。まずは5分、何もしない時間。それからでいいんだよ(^-^)①「ゆるむ時間」を意識してつくる春は「外へ、外へ」とエネルギーが動く季節。でも、40代の私たちは仕事・家庭・人間関係…と、すでに十分がんばってる。だからこそ意識してほしいのが、ゆるむ時間。・深呼吸を3回する・空を見上げる・何もしない時間を5分つくるこれだけでも、高ぶった「気」がスーッと整っていきます。がんばるより、ゆるめるほうが整う季節。② 春の「巡らせる食」を取り入れる冬に溜め込んだものを、外へ出す春。おすすめは苦味のあるものと香りのあるものをほんの少し取り入れる。たとえば・菜の花・ふき・よもぎ・柑橘類これらは、滞りがちな「気」の流れを助けてくれます。「苦味」や「香り」がやさしく効いてくれます。食べることで、感情も整っていく。これが薬膳の面白さですね～。③ 「整える」ことで、新しい流れをつくる清明は「はじまり」のエネルギーが強い時期。だからこそ整える。・クローゼットを見直す・使っていないものを手放す・家の空気を入れ替える外の環境を整えると、不思議と内側も整っていきます。流れが変わると、気持ちも軽くなるよ～！清明は、ただ暖かいだけの季節ではなく、命が動き出すとても繊細な時期。だからこそ、✔ 無理にがんばらない✔ 自分のリズムを大切にする✔ 小さな心地よさを拾っていくそんな過ごし方が、体と心をやさしく整えてくれます。忙しい毎日の中でも、ふと空を見上げたり、足元の草花に目を向けてみてほしい(^-^)きっとそこに、「整うヒント」があります♡無理にがんばらなくて大丈夫。体の声を一緒に見ていくことで、ちゃんと整えることができます♡気になる方は、いつでも相談してくださいね♪わたしと一緒に、「あなたに合った整え方」を見つけていきましょう(^-^)自分で解決しようとせずちゃんと相談してね♡まずは、お気軽にお試し30分相談してください(^-^)無料「どうぶつ診断」あなたは、何の動物かな？※生活習慣で、知らないうちにやっちゃってることなど、生活の中にある、ちょっとしたポイントをプレゼントしてるよ♡体と心を調和する漢方カウンセラーしんぽいちはるこ*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*私の名前は『治子』はるこ。これは私が生まれたとき『内臓突出』で生まれ、もう死ぬだろうと言われていた。そして心臓は『大動脈弁閉鎖不全症』で常に血液が逆流している。そんな私の病気が治って、元気に育ちますようにと、願って付けられた名前。病気が治る子。だから今、生きていることが嬉しい。何か私でお役に立てることがあるから、天から生かされているのかな～。病気があったっていいんですよ。楽しく過ごせる体と心を作ったらいいんです。私はそう思う(^-^)【女性専門漢方家としての新歩一治子の理念】あなたが後悔しない人生を選びよりよく豊かに生きる。あなたが選べる時代です。あなたの中にある彩りあふれる可能性を広げ、幸せを増やすお手伝いをします。【仕事への想い】薬店を経営し始めてから25年目。女性専門漢方家として、更年期・ダイエット・便秘・アトピーなどの肌トラブルなどなど、体と心を元気に導きます。体の不快症状の改善はもちろんですが、女性の悩みは・・・仕事場で言われた一言に落ち込んでみたり、家族の何気ない行動にイライラしてみたり、自分の言動や無力さに自己嫌悪に陥ったり・・・そんな心の悩みが大半を占めます。女性の悩みは『体』と『心』のどちらもあるんです。不快症状をごまかすのではなく、体と心のバランスを取り、自分自身で体と心をコントロールできるよう自立へと導いていきたい。体と心はふたつでひとつ。元気で美しく、楽しく幸せな人生を歩む。そんな女性を増やすお手伝いをすることが私の使命です。【オステオスペルマム】花言葉・・・心身の健康【人生のテーマ】元気で美しく。楽しく幸せな人生を歩む。年はみんな平等に重ねるもの。人生は一度きり。『あ～！幸せだった！生まれてきて良かった！ありがとう！』そう言える人生でありたい。そうなるためには、体と心のバランスを取ることが必要。そして、自分の体と心の声に向き合うこと。まずは『疲れにくい体へ』一歩を踏み出してほしい。ズボラな私でもできる、ゆるっとした食生活や、幸せ人生の作り方など一緒に学びながら楽しくお伝えしています。苦しくしんどい人生を選ぶのではなく自分の人生を幸せに切り開く。というお手伝いを一緒に踏み出し、あなたの歩みに沿っていってるの。楽しい人生を送りましょう♡自分で幸せな人生を設計していけるんですよ！なんて素敵なことなんでしょうーーー！～女性専門漢方家～くすりの新歩一新歩一治子ご相談、お問い合わせは0847-32-6003までお気軽にお電話くださいね♥-(´ε｀● )*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*くすりの新歩一広島県三原市久井町江木1155-3℡・fax 0847-32-6003日曜祝日定休日営業時間9～19時*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*★くすりの新歩一HPはこちらhttps://shinpoichi.com/★haruko公式LINE・読む漢方配信中
