マンジャロ5日目。
体重 61.7kg 体脂肪 33.8%
前日比 −0.7kg −0.6%
塩分を意識した効果なのかしら！
一時的なものって分かっていても嬉しいー
さすがに5日目なので食欲抑制効果はだいぶ無くなってきて朝昼晩しっかりお腹減るけど、まだいつもの食事量より少ない量で満足できてる
今までしてきた他のGLP-1より効果が分かる！
体質なのかあまりGLP-1にはっきりした効果が分からなくて(オゼンピックは0.5mgは2ヶ月弱くらい効果感じたかな？でも大きく減ったりはなかった)悩んだけどマンジャロ試してみてよかったー
今日は朝食はカップ春雨、
昼食はポークソテー(脂身無し)、キャベツ千切り、あさりの味噌汁、雑穀米150gを全部半分ずつ(食べきれなかった
)
夕飯は食べきれなかった昼食の残り！
ポークソテーのあの脂身大好きなんですけどねー、一応ダイエット中だから私の分だけ切り落とした
旦那と子供は美味しそうに脂身食べてた
なのに2人ともスリム
ぜんぜん納得いかない
まあ2人とも活動量がすごいからだろうなー。
私なんて仕事休みの日は300歩くらいしか歩いてないもんなー。
ずーっとソファーに寝っ転がってアニメ見てる
ただ最近は少し仕事が忙しい(基本は在宅)ので、積極的に動く機会を作らなきゃ！！
そんなことを言いながら明日は子供連れてママ友とランチして夜ご飯も一緒に食べる予定
そして日曜日は近くでお祭りがあるから子供連れて遊びに行って、そのあとは旦那のお誕生日が近くにあるので焼肉予定
ダイエットの人のスケジュールじゃない
終わってるね