1月19日日曜柔術クラス~マウントから絞め~寒い週末、日曜夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。テクニックはマウントポジションからの絞め技でした。先ずは十字絞め。しっかり襟を深く掴んみます。反対の襟は、肘を使って相手の顔を背けさせて良い所を掴みます。袖車絞めもやりました。絞めを極めるときは両手首を返すとよく絞まります。スパーリング。外は寒くてもスパーリングをすると直ぐ暖かくなりますね。来週は今年初の試合があります。楽しみです♪すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジム ホームページ