こんばんは！
昨日の柔術クラスは、クローズドガードをやりました。
トップからは、「クローズドガードを解除して、クロスニーパス」を、打ち込み形式で。
今回は、両手で相手の帯を掴み、後ろへ下がりながらクローズドガードを割る方法で練習しました。
クローズドガードの割り方はいろいろあるので、次回はまた違う方法でやってみようと思います(^-^)
下からは、「クローズドガードからのオモプラータ」
左手を相手の膝の裏に深く差し込みながら、足を旋回させて、相手と横並びになるようにします。
体を起こしながら相手の腰をつかまえます。
膝をたたんで、相手に覆い被さるようにお尻を上げながら極めます。
しっかり相手の肩をマットにつけさせることが重要ですね。
スパーリングは、火曜日なので1時間半☆盛況でした！
約半年ぶり？くらい久しぶりの会員さんも来てくださって、嬉しかったです♪
夜は、まだまだ涼しいですが、油断せず、しっかり水分補給しましょう～☆
いもと☆