今週の日曜柔術クラスは鈴木の担当でした。
マット運動をして、パスガードとガードの打ち込みをしてテクニックと言うのがいつもの流れです。
今回のテクニックはXガードからのスイープをやりました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190520/10/pogonablog/61/e3/p/o1080060714413084211.png?caw=800)
足の組み方がポイントですね。
潜りスイープのような形で上になります。
相手が後ろにベースを取ってきた時は
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190520/10/pogonablog/89/9d/p/o1080060714413084235.png?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190520/10/pogonablog/83/53/p/o1080060714413084246.png?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190520/10/pogonablog/31/1f/p/o1080060714413084257.png?caw=800)
草刈りの様に足首を引っ掛けて上になります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190520/10/pogonablog/c5/24/j/o1080060714413084262.jpg?caw=800)
スパーリング。
スパーリングは申し合わせで行ってます。
自分のペースでケガに気を付けて行いましょう。
仕事で大変な時も汗をかくことでスッキリ出来たりします。
普段の生活の潤いのために運動してみましょう。
すずき。