あらためて、あけましておめでとうございます！
昨年中も色々ありましたが、今年もポゴナらしく楽しくやっていきたいと思います♪
2019年、初の柔術クラスは日曜日。
鈴木の担当でした。
打ち込みでエスケープの練習をやりました。
お尻を上げて、体を反転させるエスケープです。
柔術始めた頃、この動きに憧れました。
テクニックは方襟を掴んだガードから。
脛に相手を乗せてスイープします。
タイミングよくかかると、相手の重さをあまり感じません。
私が最初に習ったスイープです。
もう１つ
同じように見えますが、こちらは脛に乗せずに体を反らせながら返してます。
相手のベースの取り方によって、返し方も変化させると良いでしょう。
スパーリング。
少ない人数でしたが、みっちり出来ました。
正月休みもついに終わりですね。
気持ちを切り替えて頑張って行きましょう！
すずき。