今週火曜日の柔術クラスは伊元コーチの担当でした。
マット運動とパスガードの打ち込みの後にテクニック。
今回はスパイダーガードからのスイープでした。
相手を吊り上げるようにして崩して仕掛けます。
背中を反らせるようにすると力がよく伝わります。
もう１つは相手の中に入って返すパターン。
上手く相手の重心を自分の脛に乗せられると、キレイに返せます。
スイープ全般に言えますが、崩してかける事は大事ですね。
火曜日なので、スパーリングはたっぷり９０分。
長時間やってるので、仕事が遅くなっても結構練習出来ます♪
昨日も賑わってました。
途中参加でも早目に上がっても全然OKです。
自分の生活スタイルに合わせて練習しましょう♪
すずき。