〜自分自身との関係を変える〜
ことについて。
前回、人間関係について
慈悲心を持つ事についてお伝えしました。
先ずは「その人がいてくれるだけで幸せ」という理由を意識的に持つ事が大切です。
もしどうしても他人に対して上手くいかない場合には
「自分自身との関係」が
上手くいっていない可能性が高いかも
知れません。
その自分自身に向き合い
自分自身との関係性を知ること。
それがヨガ・瞑想の時間です。
ヨガのサントーシャの教えでは
『満足。既に幸せである』
事を説いていますが
ヨガや瞑想を通じて自分自身を知り
『幸せの定義』を変えていきましょう。
どんな状況でも
今この瞬間に意識を集中してその場に留まり、
ありのままの状況を受け入れるのです。
自分自身こそ、分かっているようで
分かっていないもの。
だからこそ毎日繰り返し練習する事で
少しずつ見えてくるものがあるのです。
いつも何気なく行っている事が
行えることへの感謝。
人との繋がりで私達は過ごせている
という事への感謝。
ヨガや瞑想以外の方法では、
『日々の中に感謝出来る事を見つけること』
がポイントです。
他人に対して、そして自分自身に対しての感謝。
その感謝の言葉を人に伝えたり
紙に書き出します。
自分自身との関係が変われば
周りの人との関係も変わります。
今日は以上です。
最後までお読み頂きありがとうございます😊🙏