〜ストレス耐性〜
今日はストレスに打ち勝つ能力、ストレス耐性を高める事について
前回、自分軸についてお伝えしました。
その軸を生み出す為には、
心・感情がどのように体に影響を及ぼすかの
客観視が出来る事が大切です。
そしてストレスに強くなる為には、
「ストレスへの耐性を高める」事を
意識的に行う事が大切です。
ここではその為に大切な行動を三つ述べていきます。
①管理する
自分の規律、周りの環境への働きかけ。
この意識を持つ事で
物事を効率的に進める力が高まります。
②物事に積極的に取り組む。
一日一日を大切にする意識。
今を一生懸命に生きる。
③チャレンジ精神
人生には変化がつきもの。
変化を「成長の為のチャンス」と捉えて
物事に取り組む姿勢。
この三つをどのように変えていくか？
改めて考えてみます。
「何か一つ、どのように行動し
伸ばしていくと
ストレスへの耐性が高まり
より良い人生が送れるか？」
という
人生の方向性を明確にし
意識して日常の行動に取り組んでいくことがポイントです。
また現在の自分の役割、
人間関係を見直し
その状況下において、
どう行動するのがベストなのか。
考えてみます。
答えはすぐに見つからないかも知れません。
しかし毎日少しずつ自分自身の内側と向き合う時間を設ける事で
自分を客観視出来る力は
徐々に身につき
今まで気付かなかった事に
気付けるチャンスが生まれるでしょう。
今日は以上です。
最後までお読み頂きありがとうございます😊🙏