緊急事態宣言が来月の7日まで延長!
だろうね。
発表されている数値は減ってるけれど、検査数も減っている上に感染経路判明をしない現状。
誰がなっていてもおかしくないよね。
実際に知り合いも何名か感染して復帰しているので、減った感がないのよね。。。


さて!
また今日もオーブン 石窯ドームでお料理~

豆腐(No.239)
豆乳200ml、にがり12ml
⬆️⬇️混ぜます。
レンジでチン!
とろとろ系の豆腐で美味しい!
今日の夕食~
冷凍の刻みオクラ+舞茸+だし汁+醤油をレンジでチンしたものを豆腐にかけていただきました。
これは…ヘビロテしそう~


スタッシャーでヨーグルトアイスもまた作りました。
前回の梅ジャムヨーグルトアイスが大変好評でした!
ヨーグルトアイス

今回は
ブルーベリーヨーグルトアイス
ヨーグルト400ml➡️水切りする、はちみつ45g、ブルーベリージャム大さじ3
水切りして、はちみつと混ぜて冷凍
2時間後に取り出してもみもみ!
ブルーベリージャムをいれて混ぜ、また冷凍
明日頂きます!



本日のゲーム


ダイエット

54.0kg 前日比-0.4(startから+1.5)

朝:ひきわり納豆+ごはん+のり、とろろ昆布+ワカメのみそ汁、きなこ+ヨーグルト

間:プロテインゼリー

昼:おにぎり、ゆでたまご

間:おせんべい

夜:豆腐


間:プロテイン チョコレートファッジブラウニー味

・5098歩
・腸活(ライラックビオ)
・RIZAPトレーニング(スクワット・二の腕2種目・背中2種目)
・DAストレッチロール




只今断捨離中!
終活に向けて色々やらないとねぇ。
と言うことでメルカリをはじめてみました。
これから新たにはじめる方はぜひ
↓を利用してみてね!


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