- 美味しい食事の罠―砂糖漬け、油脂まみれにされた日本人 (宝島社新書 246)/幕内 秀夫
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☆☆☆
当たり前のことを書いている本。
御飯を中心に3食をきちんと食べましょうと。
ただ、残業前の18時の缶コーヒーは夕食、
帰宅後の21時の御飯は夜食になるというのは
なるほどなあと思った。
パスタ、サラダなどのカタカナ飯を避け、
なるべく和食を食べよう。
飲みにいくなら、おやじの集まる居酒屋にいこう。
おやじは本能的に体にいいものを知っている。
まあ、おやじとはいわず
３０も半ばを過ぎれば女性だって
和食系のあっさりしたものを食べたくなる。
口ではなく、身体が欲しているものは何かを
探求してみましょう。