最近、びっくりするくらい体重に変動がなく、もはやダイエットがテーマのブログとよんでいいのかどうかわからないけれど、とりあえず増えてはいないということで、最近のご飯でも載せます
タコとブロッコリーのマリネ 鶏と椎茸としらたきの煮物
きくらげと卵の中華炒め
きゅうりの浅漬け
(プレートのは娘の）
低糖質食パンとバターとMCTオイルをぬって目玉焼きマヨ乗せたやつチキンソテーサラダ
和牛ステーキ
だし巻き
わかめとお揚げのお味噌汁
卯の花ひじき
手羽先グリル
ブロッコリーのマヨサラダ
空芯菜のにんにくナンプラー炒め
きゅうりの浅漬け
アボカド入りサラダチキンサラダ(サラダって2回言った）
温泉豆腐 スパム焼き
油揚げぎょうざ
サラダ
きゅうりの浅漬け
これ！ぜひ作ってみてほしいんだけど、豆もやしのアボカド和え豆もやしをチンして、ジップロックに熟したアボカドとめんつゆとマヨネーズと豆もやしをもみもみして、お皿にのっけてから海苔パラパラ
すんごいおすすめ
糖質ゼロ麺に糖質オフのミートソース（レトルト）
低糖質食パンに、塩とラカント少しで焼いた錦糸卵とマヨネーズと茹でたエビで上から塩パラパラ（すごい美味しかった） とサラダ
チートデイのお寿司
照り焼きチキンとサラダとおからひじき ブロッコリーとチキンのサラダ
チーちく(ツナとチーズと塩をまぜて詰めてチン）友達のレシピです
今夜は珍しく食欲がなく、わかめとオクラとエビと茅乃舎のだしと塩と醤油少々をジュレにしたものと、コンソメスープ（無添加コンソメと塩コショウ、紫玉ねぎ、ウインナー、パセリ、クミン＆オレガノ＆クローブ＆ローリエ）ハーブはほんっっとに少し（菜箸の先につけて入れる程度）しか入れないです
こんな感じで…って、残ったものは翌日のご飯になってますが、こんなに食べていたらそりゃ痩せないわ
やっぱり記録って大事ですね
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なのでブログ更新する気になれず
停滞期ですかね…
励みになります