泳いでスッキリ✨
スイム🏊♀️
久しぶりに、こちらへ✨
旦那さんから、
一人時間をプレゼントしてもらい
泳いできました～✨
ありがとう❤️
先日病み上がりに、
リハビリスイムとして泳いだ以来。
どんなものかなー？と思ったけど、
その時よりは身体も動いた🤔
熱は出なかったからか、
皮膚疾患だけだったからなのか
そこまで体力も落ちてなさそう。
が、この暑さで体力奪われる💦
プールも…とてもぬるくて…
水分補給も栄養補給も怠らず
熱中症対策は徹底していこう💪
さてさて
久しぶりに泳いだけれど、
やっぱり長水路のプールは好きだなぁ😍
と再認識。ターンが苦手ってこと←
ここから長水路のレースが続くし、
もう少し定期的に通いたいところ。
飛び込みも道具も使えるし、
比較的空いてるところが魅力的なのよね✨
…気付いたけれど、
社会人選手権まで長水路しかないかも😳
ガイシも改修工事が終わって、
いよいよ8月から泳げる❤️
うーーーーん!!!楽しみ😍
夏の楽しみが盛りだくさん。
楽しく過ごすためにも、
家族の体調管理も万全に。
夜ご飯🌃🍴
そんな本日の夜ご飯🌃🍴
たまに食べたくなる一品😌
チャーハンなのに、
お味噌汁や納豆にしちゃう辺り
やっぱり和食が好き😂
暑い日も続いてて、
サラダも食べたい日が増えてきました😊
夏野菜使ったサラダは、
やっぱり美味しい～✨
ゆで卵乗せるの、大好き❤️
食べ応えも出るし、たんぱく質の摂取も！
今日もご馳走さまでした✨
ストレッチ怠らずに！
ではでは。
公式LINEはこちら✨
良かったら追加して下さい🌼
不定期に栄養のお話を呟きます🎵
ランキングもよろしくお願いします🙇
励みになります❤️
水泳ランキング