なんて暑さ

昨日から、

ジャパンマスターズが開催✨

数日間はYouTubeから応援を！

出場する皆さん、頑張って下さい～💪

  暑さ

久しぶりに外に出たら、

ものすごい暑さに汗が止まらず😳

こちらの地域でも、

熱中症警戒アラートが出てるそうな💦

この猛暑だとねぇ…

気温が一定以上だと、

校庭にも出れないそう。徹底してる😳

夏本場になってきたし、

猛暑対策をしていかないとですね…

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お出かけ以外にも、

お風呂上がりや首もとの日焼けにも

学校の行き帰りだけでも重宝してる💦

夏場のレースもあるし、

日射病、熱中症対策は必須😖

  夜ご飯🌃🍴

そんな本日の夜ご飯🌃🍴

ご飯が作れると、やっぱり嬉しいな～✨

メインは、鮭のハラス💪

和食がやっぱりお気に入り😍

家族も和食が好きなので、

作る側としてはありがたい…！

にしても、彩りが茶色だな…

そろそろ買い出しに行こう😅

横になっていた時間が長くて、

ずーーっとおうち生活だったので

なんだか身体が動かしにくい…

ストレッチも怠らずに継続して、

身体の声も聞いていこう💪

ではでは。

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