すごーくよくできました！

Yごんの力作

とってもとってもよくできました
Sちゃん、喜ぶね

…食べ物だってわかるかな



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休養

今年の夏の暑さ
スムーズに秋へと移行せず
気温の変動の大きい今日この頃
体も何だかお疲れ気味。

今度のお休みの日こそは
何もしないで
どこにも行かないで
ボンヤリ
グダグダ
ダラダラ過ごすぞ！
と思うのだけれど
結局はあちらこちらへ


そんな時
頭の片隅にある言葉
『アクティブレスト』
積極的休養。

そもそもはスポーツの世界で
使われている言葉のようで
激しく動いた後
疲れをとるために
完全に休養してしまうより
軽く体を動かしたほうが
心身ともに疲労の回復が早い
ということみたい。

確かに
キックでとんでもない筋肉痛の時
軽く体を動かしたり
伸ばしたりしたほうが
早くリセットできているような経験
何度となくしています。

スポーツなどではなくても
日々あわただしく
心身ともに疲れがたまって
調子が悪いと感じる時
１日寝て過ごしても
調子が良くなるわけではない
ということも
経験済み。

お休みの日
さっさと家の用心をかたずけて
お散歩
ウィンドウショッピング
お食事等々に
時間を使った方が
気分もスッキリ
からだもシャッキリ

こんなこともアクティブレスト
と言っていいかしら

お家でまったりしていることも
大好きなんだけれど…
これから体を動かすには
とってもいい季節
ここのところ
体重も順調に右肩上がりの
私とぴのなので

休日はアクティブレスト！

楽しみながら
少し遠くまでお散歩
いいよね









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ピンク

スカイツリーの近くに住んでいる
お友だちのYukoちゃんが
送ってくれました。

今日のスカイツリー
(Yukoちゃん、おしいな！ちょっとボケてますけど～)

ピンクの可愛らしい
イルミネーション

乳ガン早期発見のキャンペーンのため
ピンクなんだそうです。

私のまわりにも
何人も乳ガンを患った方がいます。
完治されたかた
現在治療中のかた
他人事ではないと感じています。

検診を受けること
面倒だったり、不安だったり
でも受けましょ！自分のために。
私も今年も検診、終了しました。

Yukoちゃん
きれいなスカイツリーの写真
ありがとう




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