5日目(4/16)昼食と間食

今日は午後から友達とお茶しに行く予定(T_T)

ダイエット前からの約束だったし、
スイーツ大好きな友だちだし…
「私ダイエットしてるからコーヒーだけで」とは言えない

でもお昼はがっつり食べちゃったよーこんな感じー

もやしと鮭
キャベツのスクランブルエッグ
味付けこんにゃく
ヨーグルト(無糖ジャム)


そして、友だちとのお茶はこれ食べちゃいましたー

申し訳ないけどまわりのクリームはとっちゃいました

でもね、なんかおかしいんです…
まだお菓子やめて4日なのに、
ケーキ食べて胃もたれが

これが糖抜きの効果かどうなのか…

さっ夜は控えます(/_;)

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5日目(4/16)朝食

痩せてくると嬉しいけど、
やっぱり毎日おなかはすくなー。。

ってことで朝食いってみよー

おくら納豆食
キャベツの千切り
コンソメスープ
日向夏(写真なし)
ヤクルト

まぁまぁかな。。
満腹感がありました☆彡

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5日目(4/16)体重

今日の体重いってみよー

52.7kg
昨日比-0.6kg
スタート時-1.8kg

なんか順調でこわーい


そして今日の午後は
友達とお茶しに行く予定…

ケーキ食べちゃうんですよねー…

ふえなきゃいいけど(^_^;)
夜ご飯をヘルシーにして調整しないとな(T_T)


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4日目(4/15)夜食

実は昼食後、ついつい間食しちゃいました…

カロリーも糖度もたかーい、
レーズン(T_T)

で、あんまりお腹も空いてなかったので、夜食は控えめにしたつもり

具沢山味噌汁の残り
海藻サラダ
味付けこんにゃく
チーズ(写真なし)

今日は17分運動もしたんだけど、
便が×だから、明日の減りは期待できずだなぁ…

お腹スクと困るし早く寝よー

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4日目(4/15)昼食

食べ過ぎちゃいました(T_T)

味噌汁
高野豆腐とほうれん草
千切りキャベツ
ひじきの煮物

ヨーグルト(写真なし)


なんか、あしたは減りそうな気がしないなぁ…
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4日目(4/15)朝食

今日も減ってた、嬉しいじゃん
ってなわけで朝食行ってみよー

味噌汁
納豆
サンチュ
りんご

今日は間食もしちゃいました

日向夏1個
ジョア

実家によるとついついやっちゃうんだよね(T_T)

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4日目(4/15)体重

本日の体重～

53.1kg
昨日比-0.4kg
スタート時-1.4kg

まぁまぁ減ってるじゃないですかぁ
がんばってる、がんばってる

今日も一日がんばりましょ

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3日目(4/14)夜食

娘ちゃんの寝かしつけに2時間かかったー。。。

毎日それで夜ご飯が遅れちゃうんだなぁ…

今日のご飯は

キャベツと鳥のささみ
大根と海藻サラダ
味付けこんにゃく
味噌汁

写真をとったものの、
量が多かったのか
鶏肉は半分しか食べれずでした。


今日の17分間運動は膝上げ足踏みでした。

水は2リットル飲めなかったなー。。。

水のむってかなり意識しないと難しいことがわかった

あしたはがんばろー

少しでも減ってるといいなぁ

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3日目(4/14)昼食

今日のおひるだよー
やっぱ間食しないとお腹が程よく空いてご飯がおいしいねー

さぁお昼ごはんいってみよ

キャベツのスクランブルエッグ
鮭ともやしの蒸したの
味付けこんにゃく
りんご

このほか旦那さんが食べてたウインナーとチキンナゲットを頂いちゃいました



そして、そして、そして…
一緒に買い物に行った先で配っていたカステラとどら焼きの試食しちゃいました…

もうまじで反省(T_T)
気をつけないと…

はぁ、なんかそこらへんが我慢できてなくてだめだなぁ

3日目にしてゆるすぎるかな

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3日目(4/14)朝食

さてさて、本日の朝食行ってみよー

おくら納豆
大根とわかめのサラダ
味付けこんにゃく
りんご

プラースして、
ヨーグルト(無糖ジャム)を食べちゃいました(；・∀・)

満腹、満腹≧(´▽｀)≦

今日は旦那さんが一日いるデイ
一緒にいると太るんだよなぁ
しかもダイエットは内緒

ブログしてることなんてもちろん、も～っと内緒

ってことで、気をつけます。。
ひっそりと。。。

お昼ごはんとか写真取れるだけいいほうかなぁ

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