ぽーこぁぽーこ音楽教室です♪
発表会準備も整い、午後は最後の合わせを
して終わり☺️🎵
まずは、今日まで練習を頑張ってきた
生徒さん達✨へ
明日のために毎日ピアノに時間を使って
たくさん頑張りましたね☺️🩷
諦めずに頑張ってきたみんなを誇りに思います♪
本番当日は、自信をもって
思いっきり楽しんで😍弾いて下さいね❣️
以前、イメトレについて書きます！
と、嘘をついてから暫くたってしまいました…笑
ごめんなさい🙇♀️
本番前日に是非やって欲しい
イメージトレーニングを
少しだけ書かせて頂きます☺️✨
イメージトレーニングなので
目を瞑って頭の中だけで想像(イメージ)を
して下さい。
まずは、当日朝起きたところからスタート。
気持ちよく起きれて、
✨今日は待ちに待った本番の日だ！✨
と良い1日の始まりをイメージしましょう☀️
次に起きてから会場に向かうまでを
イメージしましょう。
(車で行くのか電車で行くのか、バスで行くのか。)
そして会場について演奏するまでをイメージ。
ドキドキするけど大丈夫かなあ。ではなく🙅♀️
✨やっときた本番の日！楽しみ！✨🙆♀️
とワクワクしている自分をイメージしましょう。
心の中のどうしようの気持ちや不安を
言葉にすると、どんどん闇の世界へ
連れて行かれます
大丈夫→絶対できる
緊張する→楽しみ！
と、ポジティブな言葉を
口に出すようにしましょう。
そして演奏前に、
「今日まで頑張って練習してきました。
どうぞお聴きください！」という気持ちを込めて
堂々とお辞儀をしている自分をイメージ。
🩷今までで1番上手に弾けて
大きな拍手を頂けたイメージをします。🩷
(下記の3つのどれかで行いましょう)
🍀譜面を見ながらイメージ🍀
譜面を読みながら手は動かさないで
脳内で指を動かす。
🍀演奏しているイメージ🍀
音楽を聴きながら音に合わせて
自分が弾いている感覚をもちます。
🍀音をイメージ🍀
音楽を聴かずに、理想の演奏を頭で鳴らしながら
自分が演奏しているイメージをします。
良い音を演奏を浮かべます。
☝️
✨1番イメージしやすいもので行いましょう！✨
もちろん、全部おこなうのもok!!!
演奏後は、
「聴いてくださりありがとうございました。」
の気持ちを込めて笑顔でお辞儀をしている
自分をイメージしましょう☺️
ここまでが演奏後までのイメトレです🎵
どうですか？なんだか少し気持ちが
リラックスできませんか〜？✨🍀
しっかりイメージすることが大事で
意識を集中させたマインドフルネスな状態が
望ましいです。
あと、注意してほしいのは⚠️
パパ、ママが煽ってしまったり
不安にさせてしまう事🥹
本番の日、お家での練習に
大丈夫なの？の口出しや、
ネガティブな言葉をかけてしまう事。
急いで！早くして！など
焦らせるような言葉をかけてしまう事。
この２つは本番前は言わないように
気をつけてあげて下さい。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
よく頑張ったね
やったね、スゴイ！
上手になったね
いいじゃない！その調子！
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
など
ポジティブな言葉をかけてあげましょう♪
安定した演奏をするためにも、
心の状態はとても大切です。
当日の朝から、意識がとても大事です。
そのためにも時間に余裕を持って
急ぐ事がないように
会場へ向かいましょう😌
では、発表会当日お待ちしております🎹🍀🩷
みんな、楽しもう‼️✨
花菜乃ちゃんママ、お心遣いのお花を
ご恵贈頂き、ありがとうございます。
🩷.