二日ぶん

昨日の夜ご飯★

・牡蛎&白身魚のフライ(野菜タルタルで)

・ピーマンのソテー

・蒸しブロッコリー

・ほうれん草と人参のお浸し

・椎茸のお味噌汁





今日の夜ご飯★

・つぼだいの開き(サワーキャベツ添えて)

・ほうれん草と人参のおかかポン酢和え

・ブロッコリー胡麻和え

・五目チャーハン
*人参*玉葱*ピーマン*卵*ねぎ*ウィンナ-



五目ぢゃなかった?!（笑）