猛暑の過ごし方

毎日、危険な暑さが続いています。朝のウォーキングも涼しいうちに、と時間を早めていますが、午前５時開始でも気温が、２７度。いささか、身体に悪いのでお休みをしています。

でも、何もしないのはちょっと心配。ということで、毎朝始めたのが、

たった１０分なのに、疲れます!しかも、運動会などでやっていた自分のラジオ体操がいかにいい加減だったのか?画面を見ながらやるとよくわかります。

毎日、内容が違っていて、１０分があっという間です。これで、猛暑の間の健康維持に役立つと良いのですが。