毎年、決意だけはするんですよね～
「今年こそ、11月に入ったら少しずつ大掃除するぞー！」
「そして、優雅に年末年始を過ごすのだ！」 って。
こんにちは。
ストレスを味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
今年は「有言実行」
大掃除に取り掛かりましたよ～
まずは、リビングの窓ふき！
今日はとっても良いお天気だったので、窓ふき日和。
年末の寒～い時、窓の外側を拭くのはツライ…
でも、今日みたいな日は、かえって気持ちいい！
どう？ガラス越しの青空 
↓↓↓
色々と考え事をしながらやるのではなく、ガラスに集中
「今、ここ」に集中するのもメンタルトレーニングです。
「過去の後悔」「未来の不安」を手放せる瞬間です。
今日はここまで。 おわり。
↓過去に書いたブログです。読んでみてね。
「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション
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マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
