こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
感情をコントロール出来たら…って思いませんか？
でも…実は感情を直接変えることってできないんです。
例えば、パートナーからミスを指摘されたとします。
「ここ、ちょっと違うんじゃない？」
あなたなら、この出来事をどうとらえますか？
「機嫌悪いのかな？」
「私が下手だから」
「いつも私が悪いんだ」
「え～っ？そっちが悪いんでしょ？」
「ここなおしたら、もっと良くなるよね！」
「いい勉強になったわ」
など、いろんな考え方、とらえ方がありますよね。
そのとらえ方によって、抱く感情が変わってきませんか？
「悲しみ」であったり、「怒り」であったり、「喜び」であったり…
同じ出来事に対しても、人によって、どのように考えたかで、違う感情が生まれます
その出来事自体は、ニュートラルな「単なる一例」でしかありません。
それにどのような意味づけをするのかは、その人次第です。
だから、私たちが変えることができるのは、「感情」ではなく、その出来事に対する「考え方」「とらえ方」「受け止め方」なんです。
それらを変えることで、間接的に「感情」を変えることができます。
「悲しみ」を「喜び」に直接変えることはできなくても、出来事の受け止め方次第では、
「自分の弱点（伸びしろ）がわかった！→ラッキー！」となりえます。
その出来事をどうとらえるのか？
得られる感情が変わってきますよ！
「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション
詳細は こちらから！
マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
