こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
桜の花が加速度をつけて満開に近づいてますね〜🌸
これは今日のお散歩通勤時の写真です
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↓↓↓日に日に、人出も多くなってきたように思います。
みなさん、しっかりとマスクをつけて、お花見を楽しんでらっしゃいました。😷
そしてこれが昨年の様子。↓↓↓
この頃、ホントに人がいませんでした！
コロナウイルスが一体どんなものなのか？
情報も少なく、ただただ不安が募っていた頃だと思います。
過剰に怖がって、緊張していた時期ですね。
もちろん、今もコロナウイルスの脅威が去った訳ではありません。
が、「適切に怖がる」というのか、対処法がわかっている状態になりましたよね。
「情報」＝「安心」の法則。
例えば、試合で相手の情報が何もない状態の時って、とっても不安で緊張しますよね。
相手の実力が変わるわけでもないのに、相手に対する情報を持っているだけで、人間は安心することができます。
過剰な不安や緊張は扁桃体が暴走している状態です。
正しい情報を得ることが、それをコントロールすることにつながるんですね。
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吉田 麻里
