こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
選抜高校野球、はじまりましたね。
憧れの甲子園。ドキドキもするし、ワクワクもする。
大舞台に緊張してしまい、実力を発揮できない選手もいるかもしれません。
なぜ、緊張してしまうのでしょうか？
なぜ、いつもの自分とは別人のようになってしまうのでしょうか？
それは、自分の心が今ここにないから。
つまり、過去の失敗を悔やんだり、未来の結果に不安になったりして、
今ここで、自分がすることに集中できていないから。
予選の失敗も決勝の結果も、今ここでコントロールすることはできないですよね。
「コントロールできないことをコントロールしようとしない」
これ、とっても大切です！
決勝(=未来）に残れるか不安になるのではなく、
「そのために今できることは何か？」にフォーカスしてみてくださいね！
憧れの甲子園。ドキドキもするし、ワクワクもする。
大舞台に緊張してしまい、実力を発揮できない選手もいるかもしれません。
なぜ、緊張してしまうのでしょうか？
なぜ、いつもの自分とは別人のようになってしまうのでしょうか？
それは、自分の心が今ここにないから。
つまり、過去の失敗を悔やんだり、未来の結果に不安になったりして、
今ここで、自分がすることに集中できていないから。
予選の失敗も決勝の結果も、今ここでコントロールすることはできないですよね。
「コントロールできないことをコントロールしようとしない」
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マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
