こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
「完璧主義」と聞いて、どう思いますか？
仕事の精度が高い？
それとも
徹底的にやるので時間がかかる？
色々あると思いますが、どうやら完璧主義には
「良い完璧主義」と「悪い完璧主義」があるように思います。
「良い完璧主義」とは
・高い目標を持っている
・計画的に行動できる
・積極性がある
・責任感が強い
・最後まで手を抜かない
・信頼を裏切らない
「良い完璧主義」は、うまくいかなかった時でも、その中に課題を見つけます。
そして、その課題を解決すべく、再度チャレンジしていく。
そんなポジティブさを感じますね。
一方、「悪い完璧主義」とは
・自分にとって高すぎる目標を目指している
・常に人からの評価を気にし、失敗を過度に恐れている
・自己批判的である
・他人にも厳しく、批判的になりやすい
・柔軟性がない
・視野が狭い
・完成が遅い
「悪い完璧主義」は、ダメな部分ばかり見て自分を追い詰めます。
そして、完璧でなければ意味がないと考え、少しでもつまづくと意欲を失ってしまいます。
「これしかできなかった」から「ここまでできた」の発想へ
完璧ではなく、最善を目指しましょう
仕事の精度が高い？
それとも
徹底的にやるので時間がかかる？
色々あると思いますが、どうやら完璧主義には
「良い完璧主義」と「悪い完璧主義」があるように思います。
「良い完璧主義」とは
・高い目標を持っている
・計画的に行動できる
・積極性がある
・責任感が強い
・最後まで手を抜かない
・信頼を裏切らない
「良い完璧主義」は、うまくいかなかった時でも、その中に課題を見つけます。
そして、その課題を解決すべく、再度チャレンジしていく。
そんなポジティブさを感じますね。
一方、「悪い完璧主義」とは
・自分にとって高すぎる目標を目指している
・常に人からの評価を気にし、失敗を過度に恐れている
・自己批判的である
・他人にも厳しく、批判的になりやすい
・柔軟性がない
・視野が狭い
・完成が遅い
「悪い完璧主義」は、ダメな部分ばかり見て自分を追い詰めます。
そして、完璧でなければ意味がないと考え、少しでもつまづくと意欲を失ってしまいます。
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マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
