こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
何かうまくいかなかったり、失敗してしまった時、あなたは心の中でどんな言葉を使っていますか？
無意識につぶやくその言葉で、自分にマイナスの自己暗示をかけていまっているかもしれません！
「きっと嫌われている」
「自分は最低だ」
「失敗するに決まっている」
「みんなそう思っている」
もしこんな言葉を使っていたとしたら、以前このブログでお伝えした
「過剰な一般化のワナ」について思い出してくださいね（こちらからどうぞ♪）
もしかしたら、ある一面だけをとらえて、そんな風に思い込んでしまっているだけなのかもしれません。
そんな自分に気づいたら、次のような質問を自分自身に投げかけててみてください。
無意識につぶやくその言葉で、自分にマイナスの自己暗示をかけていまっているかもしれません！
「きっと嫌われている」
「自分は最低だ」
「失敗するに決まっている」
「みんなそう思っている」
もしこんな言葉を使っていたとしたら、以前このブログでお伝えした
「過剰な一般化のワナ」について思い出してくださいね（こちらからどうぞ♪）
もしかしたら、ある一面だけをとらえて、そんな風に思い込んでしまっているだけなのかもしれません。
そんな自分に気づいたら、次のような質問を自分自身に投げかけててみてください。
「きっと嫌われている」→「どうして、そうとわかるの？」
「自分は最低だ」→「何と比べて最低なの？」
「失敗するに決まっている」→「今まで一度も失敗しなかったことがないの？」
「みんなそう思っている」→「みんなって誰？」
きっとものの見方が変われば、自分の思い込みに気が付いたり、受け止め方も変わってきます。
無意識のつぶやき、どうせならプラスの自己暗示をかけてみましょうね！
「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション
詳細は こちらから！
マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
