緊張をほぐす飲み物

こんにちは。

緊張を味方にかえるメンタルトレーナー　吉田麻里です。

緊張をほぐすのに効果がある飲み物ってあるのでしょうか？

実は、あるんです！とってもカンタンで、即効性のあるものが

それは

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お水を飲むこと

ねっ？簡単ですよね

お水を飲むと、腸の動きがよくなります。

そして、腸が動き出すと副交感神経が優位になるので、緊張が緩和されるんです。

そのほかには、私の大好きなカモミール・ティー

カモミールのリラックス効果を評価するための調査で、被験者の心電図の波形から

副交感神経が優位になることも確認されています。

美味しくて、何より香りに癒されます

そして、私のお気に入りは、スターバックスのカモミールティーラテ

超オススメですよ！

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@hyj0969z

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吉田 麻里