こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
今日は美容室に行ってきました

ほぼ、月1回ペースで行ってます。
美容室に行くと、ヘアスタイルがすっきりするだけでなく、気分もリフレッシュしますよね。
私が特に好きな瞬間は、首の後ろにホットタオルをあててもらうとき

あまりよ気持ちよさについ、ウトウトしてしまいそうになります

首を温めるというのは、リラクゼーション効果があるだけでなく、体にも様々な効果が期待できるんですよ!
まず、血流がよくなるので、冷え性や肩こりの改善。
そして、自律神経が整い、免疫力がアップするため風邪などを引きにくくなります。
さらに睡眠の質も向上します。
副交感神経を活性化するので、緊張を和らげるのにも効果的です

首を温めるって良いことずくめですよね

寒いこの時期、マフラーやホットタオルなどで、ぜひ、首の温活してみてくださいね

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マインドコンディショニングBalloonvine

吉田 麻里