こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
今日は美容室に行ってきました
ほぼ、月1回ペースで行ってます。
美容室に行くと、ヘアスタイルがすっきりするだけでなく、気分もリフレッシュしますよね。
私が特に好きな瞬間は、首の後ろにホットタオルをあててもらうとき
あまりよ気持ちよさについ、ウトウトしてしまいそうになります
首を温めるというのは、リラクゼーション効果があるだけでなく、体にも様々な効果が期待できるんですよ！
まず、血流がよくなるので、冷え性や肩こりの改善。
そして、自律神経が整い、免疫力がアップするため風邪などを引きにくくなります。
さらに睡眠の質も向上します。
副交感神経を活性化するので、緊張を和らげるのにも効果的です
首を温めるって良いことずくめですよね
寒いこの時期、マフラーやホットタオルなどで、ぜひ、首の温活してみてくださいね
「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション
詳細は こちらから！
マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
