こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
私は通勤時、少し早めに家を出て、乗換駅のカフェによることがあります。
PCなどを開いて、仕事や勉強をしている人、結構いますよね。
かくいう私も、ブログを書いたり、メールを打ったりして過ごすことが多いです。
そういえば、資格の勉強などをする時も、自宅よりカフェのほうが、はかどった覚えがあります！
明らかに、自宅のほうが静かではあるのですが・・・
心理学的にみても、確かに仕事が「はかどる」そうです。
アメリカのプリンストン大学の研究によると、
『静かな環境（０～５０デシベル）より適度な騒音（70デシベル）のある環境のほうが集中力が高まり、
仕事のパフォーマンスが上がる』
という結果が得られました！
やっぱりそうだんたんだ～ 
さらに、自宅だとつい、ダラダラとしてしまいがちですが、カフェなどの様に
まわりにお客さんがいることで、さらに集中力が高まるそうです
これを『社会的促進』と言います。
他者がそばにいることで個人のパフォーマンスが上昇するという現象です。
一人で勉強するより、自習室でするほうが集中できるってことないですか？
確かに、ダンスの練習や筋トレなども、周りに人がいたほうが頑張れたりしますよね～
私の大切なカフェタイム
心理学的にも有効な素敵時間なのです
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マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
